Who wants to live forever?

Ayer tuve la oportunidad de estar en el Microsoft Run Web Camp San Luis 2010. Es un evento donde la comunidad académica Microsoft muestra las últimas novedades sobre sus tecnologías de desarrollo.

Durante el primer receso, tuve la oportunidad de compartir un almuerzo con Daniel Mastandrea, empleado de IBM en el área de IT. En una charla espontanea comenzamos a hablar sobre costumbres y actitudes laborales.

Nos prendimos en un mano a mano, donde descubrí que alguien estaba peleando la misma batalla que yo donde nuestra vida cotidiana se abstiene a la idea de perder su lugar frente a nuestras obligaciones laborales.

Fue una charla muy interesante que me llevó a recordar mis vanos esfuerzos por trabajar menos y vivir más. Los excesos nunca son buenos y el exceso de trabajo no es la excepción. Irónicamente, todos los días agradezco por las oportunidades laborales que se presentan, sin embargo, por otro lado dejo caer la gota gorda pensando en cómo rendir al máximo sin caer en el estrés.

El estrés es un arma mortal. Es una enfermedad que mata e incluso altera nuestra forma de vivir, pensar y sentir. No es un mal menor y no debe formar parte de nuestros días. Cuando somos jóvenes, pensamos que podemos conquistar el mundo, que somos invencibles y que nada puede detenernos. Sin embargo, el estrés es un enemigo silencioso que no avisa cuando va a a llegar.

Entonces, ¿Cuáles serán nuestras estrategias para trabajar más, sin caer en el estrés?

Ya se cumple un mes desde que me propuse una estrategia simple y hasta ahora eficaz.

Consta de:

• Descansar (con elongación) media hora cada 3 horas de trabajo.
• Trabajar de lunes a viernes.
• Jugar algún videojuego durante 3 horas, los domingos de cada semana.
• Salir a correr los sábados por la tarde.
• Apagar el celular del trabajo durante el fin de semana.
• Tener siempre la agenda a mano para chequearla antes de asignar una fecha de entrega.
• Comer una fruta y una verdura por día.
• Pensar en NADA 20 minutos por día.
• Dormir un mínimo de 7 horas por día.

Contrario a los que muchos piensan, el trabajo freelance puede (y de hecho lo és) ser más estresante que el trabajo dentro de una empresa. Si uno no se organiza correctamente, el trabajo puede convertirse en un pasaje a una peor vida llena de estrés.